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Encuentra tu persona vitamina Marian Rojas Estapé

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Descripción

Encuentra tu persona vitamina es un libro imprescindible para entender el poder que tienen nuestras relaciones en la salud emocional y mental. La psiquiatra Marian Rojas Estapé explora cómo ciertas personas actúan como “vitaminas” para nuestra vida: nos impulsan, nos sanan y nos ayudan a crecer.

Con un enfoque accesible y fundamentado en ciencia, la autora explica temas como el apego, la gestión emocional, las heridas de la infancia y el cortisol (la hormona del estrés). Además, ofrece herramientas para identificar vínculos sanos, cultivar relaciones nutritivas y aprender a ser “personas vitamina” para los demás.

Repleto de ejemplos reales y consejos prácticos, es una invitación a reflexionar sobre nuestros vínculos y mejorar nuestra forma de relacionarnos.

¿Por qué leer este libro?
🧠 Psicología clara y útil: Comprende cómo el apego y las emociones moldean nuestras relaciones.
💖 Mejora tus vínculos: Aprende a detectar y construir relaciones sanas y positivas.
📚 Enfoque práctico: Herramientas y ejercicios para aplicar en la vida real.

¿Para quién es este libro?
🌟 Para quienes desean mejorar su inteligencia emocional.
💭 Ideal para lectores interesados en el bienestar personal y las relaciones humanas.
📖 Perfecto para quienes buscan sanar heridas y fortalecer sus vínculos.